Женщина и здоровье.

В суматохе повседневной жизни нам не всегда удаётся найти достаточно времени, чтобы уделить внимание себе, любимой, и побаловать себя немного. А напрасно, так как небольшое внимание к себе поможет не только выглядеть лучше, но и снять стресс и его негативные последствия на наш внешний вид.

У вас есть свои собственные секреты снятия стресса? У меня есть, и я охотно поделюсь ими со всеми. Вспомните о них в моменты излишнего напряжения!

Вот что можно сделать, чтобы расслабиться и успокоиться после трудового дня.

Массаж головы. Это один из моих самых любимых способов снять напряжение. С возрастом стресс всё сильнее воздействует на скальп человека, способствует его излишнему натяжению, и массаж головы позволяет немного расслабить кожу головы и уменьшить это натяжение. Можно воспользоваться различными массажными приспособлениями и маслами (например, такими, какие продаются в магазинах «The Body Shop» или подобных магазинах специально для этих целей).

Побалуйте себя новыми простынями из шёлка или высококачественного хлопка и посыпьте их несколькими щепотками ароматизированного крахмала. Это поможет вам уснуть в мгновение ока.

Тёплая пенная ванна отлично снимет напряжение трудового дня. Проведите в ней подольше времени, дополните расслабляющее пребывание в тёплой воде хорошей музыкой и стаканом фруктового сока (не забудьте, что в ванную брать можно только пластмассовый стакан, никакого стекла!). После ванны не забудьте щедро нанести на тело увлажняющий лосьон. Но не увлекайтесь принятием ванны ежедневно! Быстрый душ гораздо мягче воздействует на кожу и не так сушит её.

И ещё – перед тем, как войти в тёплую пенную ванну, не забудьте поместить ваше махровое полотенце на тёплый полотенцесушитель. Что может быть приятнее, чем в холодный зимний день выйти из тёплой ванны и сразу же укутаться в тёплое пушистое полотенце?

Попробуйте уделить себе немного времени, и ваша кожа станет более гладкой, а лицо менее напряжённым.