Женщина и здоровье
Ещё 25 способов снятия стресса
Из всех предложенных здесь советов каждый сможет найти для себя что-нибудь подходящее.
Мы уже публиковали несколько способов, как снять стресс, а теперь предлагаем 25 других. Из всех 50 советов найдется хотя бы один, который подходит именно вам, так что имея под рукой этот список идей для релаксации и пользуясь нашими подсказками, вы сможете навсегда искоренить стресс или, по крайней мере, его последствия, из своей жизни. Итак, без лишних слов – все на борьбу со стрессом!
Ещё 25 способов снятия стресса:
1. Включите любимую музыку и сделайте уборку дома.
2. Понаблюдайте за аквариумными рыбками.
3. Сходите на пешеходную прогулку с другом или подругой.
4. Пойте под музыку, когда вы одна.
5. Установите дома ванну или душевую кабину с гидромассажем или используйте расслабляющие средства для ванны.
6. Откажитесь от некоторых обязанностей или передожите их на других членов семьи.
7. Поиграйте в спокойные настольные игры, разложите пасьянс или поиграйте в те компьютерные игры, которые успокаивают, а не возбуждают.
8. Погуляйте со своей собакой.
9. Приготовьте что-нибудь восхитительное из ваших любимых блюд.
10. Попробуйте делать дыхательные упражнения.
11. Рисуйте картины.
12. Танцуйте под вашу любимую музыку.
13. Станьте оптимисткой или хотя бы поработайте над собой в этом направлении.
14. Попробуйте медитировать.
15. Разгадывайте какие-нибудь загадки или кроссворды.
16. Устройте себе короткий отпуск.
17. Молитесь.
18. Заведите дневник и записывайте в него что-нибудь ежедневно.
19. Играйте на музыкальных инструментах.
20. Постарайтесь окружать себя позитивной энергией.
21. Научитесь отказывать, если кто-то посягает на ваше свободное время.
22. Подремите немного.
23. Постарайтесь уменьшить стресс на работе.
24. Постарайтесь изменить распорядок дня, введя в него новые, снижающие стресс привычки, и следуйте ему.
25. Ежедневно предпринимайте что-нибудь, снимающее стресс.